반응형 트랜스지방1 당뇨에 좋은 식습관 오늘은 당뇨에 좋은 식습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨는 현재 세계적으로 많은 사람들이 걸리고 있는 만성질환 중 하나입니다. 그렇기 때문에 적절한 식습관과 운동, 그리고 약물치료가 필요합니다. 오늘은 그 중에서도 식습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로는 과일입니다. 과일은 당분이 많지만, 과일 안에는 당과 함께 다양한 영양소도 함께 들어있습니다. 따라서 과일은 당뇨에도 권장되는 음식 중 하나입니다. 하지만, 과일도 종류에 따라 당분 함량이 다르기 때문에, 당뇨 환자분들은 과일 섭취 시, 섭취량과 종류에 신경써야 합니다. 두 번째로는 채소입니다. 채소는 식이섬유와 물, 그리고 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 특히, 녹색 채소는 비타민과 미네랄이 다량 포함되어 있기 때문에,.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음 반응형